Loslaten, hoe doe je dat? Er zijn van die dagen waarop we maar blijven kauwen op een nare ervaring. Een vervelende gebeurtenis, waaraan we niets meer kunnen veranderen. Maar die we zo graag nog zouden veranderen. Of een akelig verlopen gesprek dat onder onze huid is gekropen. ‘Laat het los’, hoor je vaak zeggen. Maar […]
Veel van mijn deelnemers uit Hardenberg of omgeving zijn christelijk. Mindfulness wordt wel eens ‘iets boeddhistisch genoemd. Logisch dus dat familie of kennissen van deelnemers soms vragen hebben. Valt deze training wel te rijmen met het christelijk geloof? Daarom hier een uitleg. Een cursus mindfulness helpt om stressklachten te voorkomen of verminderen. Niets meer, niets […]
Op zondag 16 december kunt u deelnemen aan stiltedag in Loozen (Hardenberg). U bent dan te gast op Landhoeve De Zwiese. Dit is een voormalige boerderij in een prachtige omgeving aan de Overijsselse Vecht. Op een stiltedag stoppen we even met doen. We oefenen wat we ervaren als we in stilte zijn. Samen oefenen we […]
Vaak zijn we de hele dag door aan het doen: we ‘doen’ de kinderen, ons werk, het huis, de familie-app, het eten, de was, en ga zo maar door. Het is natuurlijk goed om te doen. Door te doen krijgen we de dingen gedaan. Voorkom stress Soms gaat er iets mis bij al dat doen. […]
