Je mag zijn wie je bent
Wil je niet wachten tot een groepstraining begint? Of vind je het fijn om persoonlijk begeleiding te krijgen? Dan is een individuele training mindfulness iets voor jou.
Mindfulness Individueel
data en tijd in overleg
veel persoonlijke aandacht
locatie Zutphen
gratis kennismaken
Inhoud Training
Deze training mindfulness is helpend voor ieder die wel eens worstelt met het leven en klachten door stress of langdurige ziekte wil verminderen. Het helpt je om voortaan stressklachten te voorkomen of te verminderen. De training geeft je technieken en tips om beter om te gaan met de lastige dingen van het leven.
Mindfulness staat voor open en nieuwsgierige aandacht. In deze training leer je korte en lange aandachtsoefeningen. Die maken je bewust van je gedachten en gevoelens in het huidig moment. Je leert je gevoelens en gedachten te herkennen.
Daarnaast krijg je kleine opdrachten die je gelijk in je dagelijks leven kunt toepassen. Al doende integreer je de vriendelijke aandacht van mindfulness in je dagelijks leven. Daarmee is deze training een investering voor je leven.
Een individuele training raad ik je in het bijzonder aan als bijeenkomsten van tweeënhalf uur te belastend zijn of als je onregelmatige werktijden hebt. Of als je persoonlijke situatie vraagt om individuele begeleiding. Je kunt kiezen voor mindfulness for life of mbsr.
Locatie: Ruimte voor Verwondering aan de Paulus Potterstraat 12d in Zutphen
Data
en Tijden
Je kan op elk moment beginnen
Bijeenkomsten van ruim een uur
Persoonlijke aandacht
Locatie: Zutphen, aan de Paulus Potterstraat 12 d of Ida Gerhardtsingel 171
Kosten en vergoeding
Een individueel traject van 8 bijeenkomsten bedraagt 530 euro. Je bent dan welkom op een van onze stiltedagen. Een korter traject is ook mogelijk. In dat geval betaal je 70 euro per keer. Veel zorgverzekeraars vergoeden de individuele training gedeeltelijk. De voorwaarden verschillen. Ook werkgever of het UWV biedt vaak vergoeding per verzekering.