Judith Kars

In 2017 en 2018 volgde ik de opleiding tot mindfulness-trainer aan het UMC Radboud in Nijmegen. Sindsdien geef ik ieder jaar twee tot vier groepstrainingen mindfulness. Daarnaast begeleid ik individuele deelnemers.

Het vak mindfulness blijft zich ontwikkelen. Zo is er veel aandacht voor een veilige en trauma-sensitieve aanpak. Ook weten we beter op welk moment een training mindfulness helpt als je ernstig ziek bent. Of te maken hebt met een ernstige ziekte als kanker. Ik denk hierin met je mee vanuit mijn kennis en ervaring.

Als trainer loop ik even met je mee gedurende de training. Ik deel mijn ervaring met mindfulness met je, luister naar wat je tegenkomt en bemoedig je om op veilige manier te oefenen. Of je nu meedoet aan een groep of individueel komt. Samen met het trainingsprogramma zorgt dit ervoor dat jij tot nieuwe inzichten komt. Inzichten die je helpen om anders om te gaan met lastige gevoelens van falen, stress of bijvoorbeeld angst. En om de uitdagingen in je leven op een nieuwe frisse manier te benaderen.

Ik ben mijn loopbaan begonnen als informatiespecialist bij een milieu-adviesbureau. In de loop van de tijd is mijn werk verschoven van techniek, naar uitvoer en bedenken van sociaal-culturele activiteiten. Op dit moment werk ik als trainer mindfulness en in preventie energie-armoede.