Achter het huis van mijn levenspartner staan twee reusachtige esdoorns. Die esdoorns zijn een bron van plezier in de herfst. We zien hun zaadjes dan als helikoptertjes naar beneden dwarrelen. In tweetallen tollen ze in de rondte terwijl ze zich laten meevoeren door de wind. Vaak kan ik het niet laten er een paar op […]
Het sympathieke netwerk Bewust Achterhoek daagde me uit om iets te schrijven over de herkomst van mijn praktijknaam Heanig An Mindfulness. Bij deze! Heanig An is een afscheidsgroet uit Oost-Nederland. Het betekent zoiets als: Doe kalm aan, en laat je niet gek maken. Als kind hoorde ik bijna elke dag wel mensen afscheid nemen met […]
Zondagmiddag 28 april ben je welkom voor een workshop mindfulness & communicatie. Deze middag is een kennismaking met technieken uit insight dialogue en mindful communiceren. Met enkele simpele instructies gaan we met elkaar in gesprek over het thema zelfzorg. Mediteren doen we meestal alleen, en dat is eigenlijk een gekunstelde situatie. Want in het dagelijks […]
In 2023 bestaat Heanig An Mindfulness alweer vijf jaar. Een periode waarin ik heel deelnemers heb ontmoet. Sommigen kwamen terug voor een een-op-eensessie, een stiltedag of een meditatie online. Anderen vervolgden hun weg op hun eigen manier. Voor het komende jaar heb ik enkele keuzes gemaakt. Ik wil heel graag meer verdiepende trainingen aanbieden naast […]
Doe je mee? Op 4 oktober ben je welkom bij de online meditatie. Omdat het dierendag is, is het thema deze keer natuur. Je bent van harte welkom om mee te doen. Ook als je gewoon eens wilt kennismaken. De meditatie duurt een klein halfuurtje. Daarna is er ruimte om uit te wisselen over je […]
