Zondag 15 oktober 2023

Zondag 3 maart 2024

Op deze stiltedag in Zutphen oefen je om met vriendelijke en open aandacht te zijn.  Je stapt even uit je dagelijkse doen, en bent in stilte met elkaar. Je doet diverse meditaties, zittend, liggend en lopend.

We zijn dus een groot deel van de dag in stilte.  De meditaties zijn met begeleiding. We gaan ook naar buiten, waar je kunt wandelen in de Uiterwaarden langs de IJssel.

Praktisch

De dag duurt van 10:00 - 16:00 uur. Deze keren zitten we in de De Garage waar ook de training plaatsvindt. Oude Kanonsdijk 44 in Zutphen (De Hoven)
Matjes, bankjes en kussens zijn aanwezig. Neem gerust ook je eigen spullen mee.

Voor wie?

De dag is  voor deelnemers die al eens een programma mindfulness (mbsr) hebben gevolgd of die nu de cursus volgen. Heb jij geen ervaring met mindfulness, maar wel met stilte of meditatie? Laat het weten. Vaak kan je gewoon meedoen.

Tarief

Het tarief is 55 euro, Dit bedrag is inclusief koffie, thee en soep.