Mindfulness Zutphen

Deze training mindfulness is helpend voor iedereen die wel eens stressklachten heeft. Ook als je vastzit in oude gewoontes, kan de training je helpen gewoontes te veranderen. Je krijgt meer zicht op hoe je bent en volop tips om de lastige dingen van het leven makkelijker te hanteren.

Mindfulness staat voor open en nieuwsgierige aandacht. In deze training leer je korte en lange oefeningen in aandacht. Die maken je bewust van je gedachten en gevoelens in het huidig moment. Je leert je gevoelens en gedachten te herkennen.

Daarnaast krijg je kleine opdrachten die je
zo in je dagelijks leven kunt toepassen. Al doende integreer je de vriendelijke aandacht van mindfulness in je dagelijks leven. Daarmee is deze training een investering voor je leven.

Locatie: Ruimte voor Verwondering aan de Paulus Potterstraat 12d in Zutphen

Deze training heet officieel mindfulness based stress reduction (mbsr). Hierdoor bieden veel aanvullende zorgverzekeringen een vergoeding van 100 - 350 euro. Je kan ook informeren bij je werkgever of het uwv of zij de training vergoeden.

Heb je een minimum inkomen en krijg je geen vergoeding? Dan krijg je 65 euro korting en betaal je 330 euro.