Trainingen mindfulness in Zutphen

Zondag 21 september van 13:30 - 16:00 uur
21 sep, 28 sep, 5 okt, 12 okt, 26 okt, 2 nov, 16 nov en 23 nov.

Stiltedag
Zaterdag 8 nov

Inhoud training:

Deze training mindfulness helpt je beter omgaan met stress in je dagelijks leven.

Mindfulness staat voor open en nieuwsgierige aandacht. In deze training leer je verschillende aandachtsoefeningen. De oefeningen maken je bewust van je gedachten en gevoelens in het huidig moment. Je leert deze gevoelens te erkennen en accepteren in plaats van te veroordelen. Dit geeft je rust en ruimte om andere keuzes te maken. In de training is er tijd om te bespreken wat je tegenkomt in de oefeningen.

Voor wie is de training geschikt?

De cursus is geschikt als je stressklachten hebt. Ook bij chronische ziekte hebt of chronische pijn, kan mindfulness je helpen hiermee om te gaan.

Het is belangrijk dat je bereid bent om dagelijks een halfuur te oefenen. Bij de aanmelding hoort een kennismakingsgesprek. Dit kan telefonisch of live.

Vergoeding

De training valt onder mindfulness based stress reduction (mbsr).Veel aanvullende verzekeringen bieden daarom een vergoeding voor deze training.  Je kunt ook informeren bij je werkgever of het uwv of zij de training willen vergoeden.

Tarief  training mindfulness

Particulier: 395 euro
Via werkgever: 455 euro

Deze cursus is inclusief:

• intakegesprek;
• 8 lessen van 2,5 uur;
• deelname aan een stiltedag;
• werkboek en downloads

Waar vindt de training plaats?

De wekelijkse lessen zijn aan de Paulus Potterstraat 12 D.

Lopend, per fiets of auto ga je door de blauwe poort/hek. De ingang van de praktijk ligt achter het gele gebouw van het gezondheidscentrum De Rozenhof. Kom je met de auto? Parkeer deze dan helemaal achter op het terrein.

Vanaf Station Zutphen is dit 15 minuten lopen. Je kunt ook een bus nemen.