Mindfulness training Zutphen

Mindfulness training Zutphen

Trainingen mindfulness in Zutphen najaar 2024

Vanaf dinsdag 10 september van 13:30 - 16:00 uur
10 sept, 17 sept, 24 sept, 1 okt, 8 okt, 15 okt, 22 okt, 5 nov
Stiltedag 20 oktober

Voorjaar 2025

Dinsdag 14 januari van 13:30 - 16:00 uur
14 jan, 21 jan, 28 jan, 4 feb, 11 feb, 25 feb, 4 mrt en 11 mrt.
Stiltedag: 2 maart

Ruimte voor Verwondering
Locatie Ruimte voor Verwondering Paulus Potterstraat 12d in Zutphen

Inhoud training:

Deze training mindfulness helpt je beter omgaan met stress in je dagelijks leven.

Mindfulness staat voor open en nieuwsgierige aandacht. In deze training leer je verschillende aandachtsoefeningen. De oefeningen maken je bewust van je gedachten en gevoelens in het huidig moment. Je leert deze gevoelens te erkennen en accepteren in plaats van te veroordelen. Dit geeft je rust en ruimte om andere keuzes te maken. In de training is er tijd om te bespreken wat je tegenkomt in de oefeningen.

Voor wie is de training geschikt?

De cursus is geschikt als je stressklachten hebt. Ook bij chronische ziekte hebt of chronische pijn, kan mindfulness je helpen hiermee om te gaan.

Het is belangrijk dat je bereid bent om dagelijks een halfuur te oefenen. Bij de aanmelding hoort een kennismakingsgesprek. Dit kan telefonisch of live.

Vergoeding

Veel aanvullende verzekeringen bieden een vergoeding voor deze training. De training valt onder mindfulness based stress reduction (mbsr). Kijk hier welke aanvullende verzekeringen vergoedingen bieden. Je kunt ook informeren bij je werkgever of het uwv of zij de training willen vergoeden.

Tarief  training mindfulnessStiltedag Zutphen

Particulier: 395 euro
Via werkgever: 455 euro

Deze cursus is inclusief:

  • intakegesprek;
  • 8 lessen van 2,5 uur;
  • deelname aan een stiltedag;
  • werkboek en downloads
Waar vindt de training plaats?

De wekelijkse lessen zijn aan de Paulus Potterstraat 12 D. Vanaf Station Zutphen is dit 15 minuten lopen. Je kunt ook een bus nemen.

De ingang naar de ruimte ligt achter het gebouw van Therapeuticum De Rozenhof. Met auto of fiets rijd je naar binnen door de blauwe poort/hek. Graag achteraan het gebouw parkeren.