Mindfulness for Life

Mindfulness for life lijkt heel veel op het programma mbsr.

Mindfulness for Life is een zusje van mbsr. In beide programma's leer je aandachtsoefeningen. Daarnaast volg je elke week een lesprogramma waarbij dezelfde thema's worden aangeboden. Wat zijn jou reacties op stressvolle gebeurtenissen. Hoe ga je om met leuke dingen in het leven en hoe vind je meer rust en balans.

Ook de doelgroep is hetzelfde: ieder die zijn leven eens onder de loep wil nemen en nieuwe gezondere gewoontes wil leren. Ook deelnemers die herstellen van een burn-out, die mantelzorger zijn of een langdurige ziekte hebben, zijn van harte welkom.

Het verschil is dat mindfulness for life iets meer korte oefeningen biedt om mindfulness in het dagelijks leven toe te passen. Ook zijn er meer oefeningen uit de positieve psychologie. Omdat aanvullende verzekering mindfulness for life nog niet altijd vergoeden, geef ik in de groepen mbsr. Daarbij vul ik soms aan met oefeningen uit de mindfulness for life.

Net als bij de mbsr is het belangrijk dat je bereid bent dagelijks te oefenen. Ook krijg je net als bij de mbsr vooraf een intake. Dit om samen te kijken of de training bij jouw situatie past.