“Het gaat zo langzaam”. Dat hoor ik vaak in mijn groepen, als we bewegen in aandacht. Het klopt ook. Zeker als je ’t vergelijkt met fitness, gaan de bewegingen in aandacht nogal traag. De ene keer is dat misschien lekker, de andere keer leidt het tot ergernis, ongeduld of verveling. Zelf herken ik vooral het […]
We waren het misschien even vergeten. Maar de enige zekerheid in ons leven is dat we ooit sterven. De rest is onzeker. Je weet niet eens wanneer je dood gaat, en of je alleen sterft of in bijzijn van anderen. Niets is zeker, de corona-pandemie heeft ons dat er nog eens gepeperd. De ene dag […]
Wil je weer eens ervaren hoe het nog maar is om samen te oefenen? Je bent van harte welkom op de opfrisavond op maandag 17 juni. Deze avond is in Gramsbergen, en is speciaal voor oud-deelnemers aan de trainingen mindfulness. Je ervaart weer even hoe het is om met milde, open aandacht te zijn. Daarnaast […]
Veel van mijn deelnemers uit Hardenberg of omgeving zijn christelijk. Mindfulness wordt wel eens ‘iets boeddhistisch genoemd. Logisch dus dat familie of kennissen van deelnemers soms vragen hebben. Valt deze training wel te rijmen met het christelijk geloof? Daarom hier een uitleg. Een cursus mindfulness helpt om stressklachten te voorkomen of verminderen. Niets meer, niets […]
Mindfulness bij burn-out Heeft u een burn-out en wilt u een cursus mindfulness volgen? Vaak is het mogelijk een vergoeding te krijgen voor de kosten. Lees hier enkele mogelijkheden: Stap 1: De zorgverzekeraar Veel zorgverzekeraars bieden een vergoeding van de kosten bij een burn-out of lichte depressie. U heeft dan een aanvullende verzekering nodig. De […]
