Moeilijkheden hoe zitten we hiermee?
Het is onvermijdelijk dat je problemen, verdriet en tegenslag tegenkomt in je leven. Wie je ook bent en hoe je leven ook verloopt. Hoe zorg je dan goed voor jezelf? In mindfulness benaderen we moeilijke ervaringen op dezelfde manier als prettige gebeurtenissen van de moeilijkheden. Met vriendelijke aandacht voor wat je ervaart aan emoties, gedachten en lichamelijke sensaties.
Wat gaan we doen?
In dit Uurtje Mindfulness doen we net als altijd oefeningen in aandacht. Daarbij staan we ook stil bij wat je ervaart in moeilijke situaties. Daarna volgt een uitwisseling over dit thema.
Praktisch
Tijd en plek:
Op zondag 8 november van 16.00 uur - 17.15 uur in Ruimte voor Verwondering, Paulus Potterstraat 12d.
Kosten:
€ 11,00 per keer of een 5-strippenkaart van € 50,00. Minima € 5,00.
Aanmelden:
Stuur mij een appje of een mail.