Ontspannen
Ieder heeft zijn eigen manier om te ontspannen. Mijn ultieme manier is zwemmen in het Bronsbergenmeer. Het koele water dat me helemaal omringt zodra mijn voeten de bodem niet meer voelen. Ik voel dan dat ik dieper adem en mijn lichaam steeds verder ontspant. Wat daarbij helpt zijn de geluiden van watervogels, en de lucht die van moment tot moment verandert, vooral in de ochtend of in de schemering. Ik ben niet de enige, in de ochtend zijn er altijd andere zwemmers. Dat is gezellig en op een of andere manier geruststellend, maar in het water volg ik vaak mijn eigen route. Het meer is wijds genoeg; er is zoveel ruimte. En ook die ervaring stelt gerust.
Hoe ontspan jij?
Zoals ik in de introductie vertelde: ieder ontspant op zijn manier. Een vriendin die ik over mijn ervaring vertelde zei spontaan: "Ik heb een hekel aan zwemmen." In uurtje mindfulness staan we dit keer stil bij ontspannen en niet-streven. Die termen horen bij elkaar want streven geeft spanning. Met een meditatie waarin we fysiek spanning en ontspanning ervaren. Na afloop is er een kort moment van uitwisselen. Want we weten allemaal dat momenten van ontspanning belangrijk zijn en het is mooi hierbij stil te staan.
Praktisch
Tijd en plek:
Op zondag 11 oktober van 16.00 uur - 17.15 uur in Ruimte voor Verwondering, Paulus Potterstraat 12d.
Kosten:
€ 11 per keer of een 5-strippenkaart van € 50. Minima € 5.
Aanmelden:
Stuur mij een appje of een mail.