Zondag 8 november 2025
Zaterdag 14 maart 2026

Op deze stiltedag in Zutphen oefen je om met vriendelijke en open aandacht te zijn.  Je stapt even uit je dagelijkse doen, en bent in stilte met elkaar. We doen diverse meditaties, zittend, liggend en lopend.

De meditaties zijn met begeleiding. Er is in het programma gelegenheid om te wandelen. Rondom de locatie rondom de moestuinen langs t Gallee en het park in en rond de historische begraafplaats.

Praktisch

De dag duurt van 10:00 - 16:00 uur. Deze keer zitten we aan de Prins Bernhardlaan 10a in Zutphen. In een sfeervolle ruimte aan de rand van de stad.
Matjes, bankjes en kussens zijn aanwezig. Neem gerust ook je eigen spullen mee.

Voor wie?

De dag is  voor deelnemers die al eens een programma mindfulness (mbsr) hebben gevolgd of die nu de cursus volgen. Heb jij geen ervaring met mindfulness, maar wel met stilte of meditatie? Laat het weten. Vaak kan je gewoon meedoen.

Tarief

Het tarief is 55 euro. Dit bedrag is inclusief koffie, thee en (deels gezonde) versnaperingen. De lunch mag je zelf meebrengen.