Trainingen mindfulness in Zutphen:

Zondag 21 september van 13:30 - 16:00 uur
21 sep, 28 sep, 5 okt, 12 okt, 26 okt, 2 nov, 16 nov en 23 nov.
Inclusief Stiltedag op zaterdag 8 nov

Zondag 18 januari van 13:30 - 15:45 uur
18jan, 25 jan, 1 feb, 8 feb, 22 feb, 1 mrt, 8 mrt, 22 mrt

Inclusief Stiltedag

Inhoud training:

Deze training mindfulness is helpend voor ieder die wel eens stressklachten heeft. De training geeft je de handvatten om de lastige dingen van het leven iets makkelijker te hanteren.

Mindfulness staat voor open en nieuwsgierige aandacht. In deze training leer je korte en lange aandachtsoefeningen. Die maken je bewust van je gedachten en gevoelens in het huidig moment.  Je leert je gevoelens en gedachten te herkennen.
Daarnaast krijg je kleine opdrachten die je
zo in je dagelijks leven kunt toepassen. Al doende integreer je de vriendelijke aandacht van
mindfulness in je dagelijks
leven. Daarmee is deze training een investering voor je leven.

Voor wie is de training geschikt?

De cursus is geschikt voor ieder die wel eens stressklachten heeft. Ook bij een chronische ziekte, kan mindfulness je helpen hiermee om te gaan.

Het is belangrijk dat je bereid bent om dagelijks een halfuur te oefenen. Bij de aanmelding hoort een kennismakingsgesprek. Dit kan telefonisch of live.
Het is ook mogelijk om dit traject individueel te volgen.

Vergoeding

De training valt onder mindfulness based stress reduction (mbsr).Veel aanvullende verzekeringen bieden daarom een vergoeding voor deze training.  Je kunt ook informeren bij je werkgever of het uwv of zij de training willen vergoeden.

Tarief  training mindfulness

Particulier: 395 euro

Deze cursus is inclusief:

• intakegesprek;
• 8 lessen van 2,5 uur;
• deelname aan een stiltedag;
• werkboek en downloads

Waar vindt de training plaats?

De wekelijkse lessen zijn aan de Paulus Potterstraat 12 D in Zutphen.

Route

Lopend, per fiets of auto ga je door de blauwe poort/hek. De ingang van de praktijk ligt achter het gele gebouw van het gezondheidscentrum De Rozenhof. Kom je met de auto? Parkeer deze dan helemaal achter op het terrein.

Vanaf Station Zutphen is dit 15 à 20 minuten lopen. Je kunt ook een bus nemen.