Achter het huis van mijn levenspartner staan twee reusachtige esdoorns. Die esdoorns zijn een bron van plezier in de herfst. We zien hun zaadjes dan als helikoptertjes naar beneden dwarrelen. In tweetallen tollen ze in de rondte terwijl ze zich laten meevoeren door de wind. Vaak kan ik het niet laten er een paar op te rapen en opnieuw te laten vliegen. Voor deze zaadjes is de herfst een periode van rust tot de warme zon ze straks laat uitlopen. Zelf heb ik ook meer behoefte aan rust naarmate de zon later opkomt en eerder ondergaat. De realiteit is echter dat ik juist in de herfst en winter veel werk heb, en ook mijn sociale agenda loopt dan lekker vol: iedereen is terug van vakantie, we willen elkaar ontmoeten. En dan wil ik ’s avonds nog fitnessen en zwemmen om gezond te blijven. Met de energie van de zomer en lente in me, heb ik daar veel zin in.
Balans tussen rust en actief leven
Voor mij geldt echter dat ik die energieke houding niet de hele herfst en winter behoud. Vooral in november moet ik wat gas terugnemen. Iets minder afspraken maken bijvoorbeeld. Herken je dat je hoeveelheid energie wisselt? Er zijn allerlei manieren om gezond en vitaal door de seizoenen te gaan. De een bouwt meer regelmaat in, de ander gaat op tijd naar bed. Hoe je situatie ook is, het kan je sowieso helpen om stil te staan bij wat jij nodig hebt om gezond te blijven. Juist zo in het begin van een nieuw seizoen. Wat mij persoonlijk helpt is dat ik bij drukte enkele kleine pauzes inbouw. Dus af en toe tijd neem om die propellertjes te zien vallen, of in stilte van een bakje thee of koffie te genieten. En letterlijk de ademruimte beoefen die ook in de training mindfulness zit. Wil jij onderzoeken wat je nodig hebt om gezond de herfst door te gaan? Kom naar de bijeenkomsten Samen Mediteren op 8 oktober en 12 november. Deze herfst is het thema energie in balans.
Ik wens je veel licht, energie èn rust.
